Collagen Là Gì? 7 Tác Dụng Của Collagen Với Sức Khỏe Và Làn Da
Collagen là cái tên được nhắc đến rất nhiều trên các diễn đàn làm đẹp của chị em và được xem như “thần dược” trong quá trình chống lão hóa. Tuy nhiên tác dụng của collagen đối với da mặt thì không phải ai cũng hiểu rõ. Bạn đang xem: Collagen là gì? 7 tác dụng của collagen với sức khỏe và làn da
Nàng hãy cùng Bestme tìm hiểu cụ thể về tác dụng của collagen qua bài viết sau đây nhé!
1. Collagen là gì?
Collagen là một loại protein chiếm đến 25% tổng lượng protein trong cơ thể và chiếm đến 70% trong cấu trúc da của chúng ta.
Collagen xuất hiện trong nhiều bộ phận của cơ thể như: xương, khớp, giác mạc và nhiều mô sợi như dây chằng, gân, da.
Collagen chiếm đến 70% cấu trúc da, quyết định đến độ săn chắc của làn da
Collagen cũng chính là yếu tố then chốt quyết định đến tính đàn hồi, săn chắc và mịn màng của làn da.
Nguyên nhân chính là vì collagen nằm nhiều ở lớp biểu bì da và thực hiện chức năng kết nối các mô tế bào thành một cấu trúc hoàn chỉnh, tránh tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ.
Ngoài ra collagen còn có tác dụng kích thích và hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ.
2. Collagen có tác dụng gì cho da mặt và làm đẹp da?
Hằng ngày, làn da phải hứng chịu những ảnh hưởng từ thời gian và lão hóa dần. Một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đó là việc collagen trong cơ thể suy giảm.
Cùng Bestme tìm hiểu kĩ hơn về tác dụng của collagen đối với da mặt ra sao? Việc bổ sung collagen mỗi ngày có thể níu kéo tuổi xuân cho chị em hay không?
Dưới đây là các tác dụng nổi trội của collagen đối với làn da, khiến cho collagen trở nên cần thiết trong công cuộc làm đẹp của chị em.
2.1. Duy trì sự săn chắc đàn hồi của da
Collagen tập trung chủ yếu ở lớp hạ bì, đóng vai trò là chất keo liên kết các mô trong tế bào dưới da để duy trì được sự săn chắc, căng mịn của làn da.
Tình trạng da chảy xệ, chùng nhão có được cải thiện hay không sẽ phụ thuộc nhiều vào lượng collagen trong cơ thể.
Có thể nói, collagen sẽ quyết định đến độ đàn hồi của làn da. Đồng thời, collagen cũng kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục để da tươi trẻ và khỏe mạnh.
Làn da trẻ trung, căng mịn nhờ bổ sung đầy đủ hàm lượng collagen cần thiết
2.2. Chống lão hóa da và duy trì sự trẻ trung của da
Ngăn ngừa lão hóa da chính là một trong những tác dụng nổi bật của collagen đối với làn da. Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến lão hóa da như môi trường, tuổi tác, ảnh hưởng từ mỹ phẩm hoặc cơ địa,…
Những tác nhân này gây nên tình trạng suy giảm, đứt gãy các sợi collagen trong cơ thể, từ đó dẫn đến hiện tượng lão hóa da.
Bước sang tuổi 25, các dấu hiệu lão hoá bắt đầu xuất hiện rõ rệt trên bề mặt da như: nám da, tàn nhang, nếp nhăn, vết chân chim, da không còn đàn hồi tốt, chảy xệ,…
Đây còn được gọi là quá trình lão hóa collagen và được diễn ra theo 2 cơ chế:
Thiếu hụt collagen: Lượng collagen thiếu hụt sẽ làm cho cấu trúc collagen bị lỏng lẻo, mỏng, yếu ớt. Điều này gây ra các dấu hiệu cụ thể trên da là nhăn da, da chùng và nhão, kém săn chắc.
Collagen có tác dụng duy trì sự trẻ trung cho làn da
Lượng collagen mất đi bắt đầu vào tuổi 25 và lượng tăng dần sau đó. Collagen giảm đi trong mỗi năm được tính như sau:
Sau tuổi 25: da thiếu hụt 1.5% lượng collagen.Sau tuổi 30: da thiếu hụt 15% lượng collagen.Sau tuổi 40: da thiếu hụt 30% lượng collagen.Sau tuổi 50: da thiếu hụt 45% lượng collagen.Đặc biệt, ở tuổi 45, cơ thể ngưng sản sinh collagen hoàn toàn. Vì vậy, việc bổ sung collagen cho da là điều rất cần thiết để giúp da tái tạo và phục hồi.
Do đó, việc đảm bảo hàm lượng collagen trong cơ thể sẽ giúp duy trì được vẻ căng mịn, khỏe mạnh và đàn hồi của làn da để các tác nhân gây lão hóa sẽ không ảnh hưởng tới da của bạn.
product_sku=4511413611821
2.3. Hỗ trợ làm lành vết sẹo thâm
Một trong những nguyên nhân hình thành sẹo chính là liên kết collagen cùng elastin bị đứt gãy. Việc bổ sung collagen vào cơ thể sẽ bù đắp lại số lượng các sợi collagen đã đứt gãy trước đó.
Collagen có tác dụng đảm bảo cho các tế bào da được sửa chữa cũng như tái tạo nhanh chóng.
Nhờ đó, bề mặt da sẽ được phục hồi nhanh sau các tổn thương, các vết sẹo lõm hoặc sẹo thâm cũng mờ đi nhanh chóng.
2.4. Xóa mờ vết nhăn trên da mặt
Tác dụng duy trì sự đàn hồi của collagen đối với làn da cũng sẽ giúp cho các nếp nhăn trên bề mặt da mờ dần. Collagen làm mờ các vết nhăn trên da thông qua việc giảm độ sâu và số lượng nếp nhăn.
Khi bổ sung collagen đầy đủ, thành phần này sẽ xuất hiện phân bổ ở lớp hạ bì để làm đầy các nếp nhăn.
Nhờ cơ chế đó mà sau một thời gian bổ sung collagen, các vết chân chim, nếp nhăn li ti khóe miệng, trán của bạn sẽ mờ dần đi đấy.
Collagen giúp làm mờ các rãnh, nếp nhăn trên bề mặt da
2.5. Dưỡng da tươi sáng, hỗ trợ cải thiện màu da
Collagen có tác dụng chống lão hóa da nhờ khả năng loại bỏ các gốc tự do và các hắc sắc tố gây sạm, nám da, tàn nhang, da xỉn màu.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn có một làn da trắng mịn hoàn hảo thì cần sử dụng thêm các sản phẩm chuyên dưỡng trắng da vì chỉ một mình collagen thôi là không đủ.
Nhìn chung, collagen sẽ hỗ trợ một phần trong công cuộc dưỡng trắng da của bạn. Ngoài ra, collagen còn là hợp chất sản sinh ra máu, giúp máu được tuần hoàn tốt hơn trong cơ thể. Nhờ đó mà làn da được nuôi dưỡng khỏe mạnh, trắng sáng hồng hào hơn.
Bổ sung collagen đầy đủ sẽ giúp bạn có làn da trắng mịn, hồng hào
2.6. Bảo vệ da khỏi tác động môi trường
Khói bụi, ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm có thể khiến làn da của bạn thâm sạm, thiếu sức sống. Đây cũng là tác nhân gây mụn và tổn thương da, làm cho làn da không đều màu.
Việc bổ sung collagen đầy đủ cho da sẽ giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh và bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường. Dùng kem chống nắng hay che chắn mỗi khi ra đường được xem như biện pháp bảo vệ da hữu hiệu từ bên ngoài.
Trong khi đó, tác dụng của collagen với da mặt là giúp bảo vệ da toàn diện từ bên trong. Kết hợp được cả hai cách này sẽ giúp bạn sở hữu làn da đẹp mịn màng, tươi trẻ.
Bạn cần kết hợp thoa kem chống nắng bên ngoài để bảo vệ da toàn diện
2.7. Tăng cường độ ẩm cho da
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh bên cạnh khả năng làm giảm nếp nhăn thì collagen còn giúp giảm bớt tình trạng khô da. Làn da sở hữu đủ lượng collagen cần thiết sẽ tự động trở nên ẩm mịn, mượt mà hơn.
Sự hữu ích của collagen đối với da mặt còn thể hiện ở khả năng cải thiện tình trạng xỉn màu hay da sần sùi của collagen nữa đấy.
3. Cách bổ sung collagen chăm sóc da hiệu quả nhất
Bởi vì collagen trong cơ thể không tồn tại mãi mãi, sẽ bị suy yếu và hao mòn dần theo thời gian. Do đó, bạn cần có một kế hoạch bổ sung collagen hợp lý để duy trì được các tác dụng chăm sóc da hiệu quả.
Dưới đây là một số cách bổ sung collagen hiệu quả cho làn da của bạn:
3.1. Kết hợp bổ sung collagen dạng thoa ngoài da và dạng uống
Kết hợp chăm sóc da từ bên ngoài lẫn bên trong thông qua các sản phẩm thoa ngoài da (kem dưỡng, serum) và thực phẩm chức năng (viên uống, bột uống) để đạt được hiệu quả cao nhất.
Dưỡng da từ bên trong lẫn bên ngoài bằng viên uống và tinh chất collagen
product_sku=4511413522332
3.2. Kết hợp bổ sung vitamin A và C
Vitamin A và C có tác dụng kích thích quá trình sản sinh collagen trong cơ thể. Do đó, bạn cũng nên chú ý bổ sung hai loại vitamin này để giảm tình trạng cạn kiệt collagen.
3.3. Thời điểm sử dụng collagen hiệu quả tốt nhất
Sẽ có sự khác biệt giữa thời điểm dùng sản phẩm thoa ngoài da và sản phẩm uống. Đối với mỹ phẩm thoa ngoài da, bạn có thể sử dụng 2 lần/ngày vào mỗi sáng-tối sau khi đã làm sạch da mặt.
Còn về sản phẩm uống, các chuyên gia khuyên rằng buổi tối trước khi đi ngủ là thời điểm thích hợp nhất để uống collagen có hiệu quả cao.
product_sku=4511413614846
3.4. Kết hợp bổ sung collagen qua thực phẩm tự nhiên
Bổ sung collagen thông qua nguồn thực phẩm tự nhiên giàu hàm lượng collagen vừa đảm bảo an toàn, hiệu quả mà lại tốt cho cả cơ thể.
Gợi ý một số thực phẩm cho bạn: cà chua, cá biển, tôm, cua, đậu tương, tỏi, bơ, trái cây có múi,...
Đừng quên kết hợp một chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm tự nhiên
3.5. Không lạm dụng collagen dưỡng da
Không chỉ collagen mà bất kỳ sản phẩm nào khi lạm dụng đều có nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực tới bạn.
Lạm dụng sử dụng hoặc bổ sung quá nhiều collagen có thể sẽ tạo gánh nặng cho làn da, khiến da trở trên bí bách rồi dẫn đến nổi mụn, ửng đỏ.
3.6. Lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen phù hợp
Khi lựa chọn mỹ phẩm bổ sung collagen thoa ngoài da, bạn nên ưu tiên các loại kem dưỡng, serum có chứa collagen ở dạng nano siêu nhỏ hoặc với hàm lượng đậm đặc.
Điều này sẽ giúp cho collagen đi sâu được vào tế bào da để phát huy hết tác dụng tái tạo da.
Đối với sản phẩm uống, bạn nên tuân theo liều lượng chỉ định mà nhà sản xuất đưa ra.Đối với dạng viên uống, bạn cần uống nhiều nước mỗi ngày để cơ thể có thể hấp thụ hết collagen trong các viên uống.
Lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen đảm bảo chất lượng, thích hợp với làn da
Tổng kết
Trên đây là 7 tác dụng của collagen đối với da mặt đã được các chuyên gia khẳng định và không thể bàn cãi mà nàng nên biết. Sản phẩm bổ sung collagen luôn được phái đẹp yêu thích nhờ tác dụng chống lão hóa, cải thiện độ đàn hồi, duy trì vẻ tươi trẻ của collagen đối với làn da.
Các nàng nên bổ sung hợp chất này cho da mỗi ngày. Đặc biệt với các chị em sau tuổi 25 cần chú ý hơn nữa để quá tình hồi phục và tái tạo da đạt được hiệu quả cao.
Ngoài ra, bạn cũng đừng quên kết hợp một chế độ ăn uống hợp lý để có cả cơ thể và làn da khỏe mạnh nữa đấy. Chúc bạn luôn gìn giữ được nét thanh xuân trên gương mặt và đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo làm đẹp từ Bestme nhé!
Khi Collagen bị thiếu hụt hoặc suy yếu, cơ thể xuất hiện hàng loạt vấn đề, trong đó biểu hiện rõ nhất là da trở nên kém sắc, già nua, khiến người phụ nữ cảm thấy mất tự tin trong giao tiếp.
Xem thêm: Sửa Lỗi You Need Permission To Perform This Action Là Gì, Just A Moment
Các chị em đã thực sự hiểu rõ Collagen là gì, tác dụng của Collagen với làn da và cơ thể quan trọng như thế nào với cơ thể và làn da? Vì sao các chuyên gia Da liễu luôn khuyên chúng ta nên bổ sung Collagen từ 25 tuổi trở đi? Top 6 những điều dưới đây giúp bạn hiểu rõ hơn về Collagen - một thành phần được mệnh danh là “thần dược” của sắc đẹp.
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein phổ biến trong cơ thể (chiếm 25%- 35% tổng lượng protein trong cơ thể), được tìm thấy trong các mô liên kết, mô tế bào của cơ thể cấu tạo của Collagenlà 3 chuỗi polypeptide (peptide alpha) xoắn lại với nhau, tạo nên các sợi chắc khỏe, giúp các mô liên kết lại với nhau và giữ cho cấu trúc cơ thể luôn săn chắc.
Chức năng chính của Collagen là kết nối các mô trong cơ thể tạo thành một hệ thống liên kết vững chắc.
Collagen là một protein nằm ở lớp hạ bì có tác dụng duy trì độ săn chắc tự nhiên cho làn da
Có bao nhiêu loại collagen?
Theo nghiên cứu, có tổng số 28 loại collagen khác nhau và cơ thể con người có khả năng tự sản xuất collagen một cách tự nhiên, tuy nhiên, theo thời gian khả năng sản sinh collagen nội sinh giảm dần.
Các loại collagen phổ biến là loại I, loại II, loại III, loại V và loại X.
Loại I: Chiếm 90% lượng collagen trong cơ thể người. Sự kết hợp của hai chuỗi pro-alpha1(I) và chuỗi pro-alpha2(I) tạo thành procollagen loại I, có cấu trúc ba sợi, cấu trúc giống như sợi dây thừng. Loại I xuất hiện dày đặc trong cấu trúc nền của da, xương, gân và dây chằng của bạn. Loại II: Được tìm thấy trong sụn khớp có nhiệm vụ giúp nâng đỡ khớp. Loại III: Là một homotrimer (chuỗi alpha III) của collagen, tạo thành các sợi collagen dài, không linh hoạt. Có nhiều trong cơ bắp, động mạch và các cơ quan. Loại V: Collagen loại V có trong giác mạc của mắt, một ít tồn tại ở da, tóc và mô của nhau thai. Loại X: có trong cấu trúc của sụn và ảnh hưởng tới quá trình cốt hóa sụnKhi bổ sung collagen từ bên ngoài, người ta thường sử dụng collagen thủy phân - protein có nguồn gốc động vật và dễ dàng kết hợp với các thực phẩm khác. Collagen được thủy phân có phân tử nhỏ, dễ hòa tan trong chất lỏng qua đường uống. Vì vậy, collagen thủy phân (1) đạt hiệu quả trong việc làm chậm các dấu hiệu lão hóa da, hỗ trợ độ đàn hồi của da, mức độ hydrat hóa và trẻ hóa làn da.
Các chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ sản sinh collagen
Cơ thể sản xuất ít dần collagen khi lão hóa và các sợi collagen cũng dễ bị đứt gãy hơn. Lúc này, chất lượng collagen cũng thấp hơn so với khi bạn còn trẻ. Phụ nữ bị giảm đáng kể sản xuất collagen sau khi mãn kinh. Mọi người đều bị suy giảm sản xuất collagen sau 30 tuổi. Do vậy, nhu cầu bổ sung collagen hoặc bổ sung chất dinh dưỡng để kích thích sản sinh collagen được quan tâm nhiều hơn.
Thành phần bổ sung collagen đến từ nhiều nguồn khác nhau. Collagen bò làm từ bò chứa chủ yếu là collagen loại I & III. Collagen biển làm từ cá chứa chủ yếu là loại I. Collagen gia cầm làm từ gà chứa loại II và collagen màng vỏ trứng chứa loại I & V. Bên cạnh đó, vitamin C, kẽm, đồng, silicon và axit amin lysine và proline cũng là những chất dinh dưỡng cần thiết tham gia vào quá trình tổng hợp collagen.
Vitamin C
Vitamin C có thể thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Không đủ vitamin C, cơ thể không thể hình thành collagen. Nghiên cứu cho thấy, sự hiện diện của vitamin C có tác động trực tiếp kích hoạt DNA để điều chỉnh và duy trì lượng collagen giữa các tế bào, do đó có tác dụng trực tiếp trong việc chống lão hóa.
Ngoài ra, các đặc tính chống oxy hóa của vitamin C còn giúp chống lại các gốc tự do và hỗ trợ quá trình tái tạo da, giúp sửa chữa các tế bào bị tổn thương và làm trẻ hóa làn da. Mỗi ngày một người trưởng thành nên tiêu thụ 75-90 mg Vitamin C. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: Ổi, cam quýt, dâu tây, cải xoăn, ớt chuông, đu đủ, cà chua, mùi tây, bông cải xanh, cải bruxen… Kẽm.
Là một khoáng chất thiết yếu trong quá trình sản xuất collagen, kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen. Khoáng chất này rất cần thiết để sửa chữa tế bào và giúp bảo vệ collagen trong cơ thể khỏi bị hư hại.
Thiếu kẽm có thể làm giảm lượng collagen được sản xuất, do đó việc cung cấp đủ lượng kẽm cho cơ thể là rất quan trọng. Nam giới nên tiêu thụ 11 miligam kẽm mỗi ngày và phụ nữ là 8 miligam. Thực phẩm giàu kẽm gồm có: cacao, hạt bí ngô, hạt dưa hấu, hạt vừng, rau bina, hạnh nhân, hạt điều, đậu xanh, đậu tây, đậu lăng, yến mạch…
ĐồngĐồng cũng là khoáng chất thiết yếu trong quá trình sản xuất collagen cho da. Quá trình hình thành các tế bào hồng cầu, xương và mô liên kết đều cần có đồng. Đồng kích hoạt lysyl oxidase giúp hình thành các sợi collagen.
Mặc dù chỉ cần một lượng nhỏ đồng, nhưng đồng không thể tự sinh ra trong cơ thể, mà phải được cung cấp từ chế độ ăn uống. Nên tiêu thụ khoảng 900 microgam đồng mỗi ngày từ các thực phẩm giàu đồng như: hạt hướng dương, hạt vừng, hạnh nhân, hạt điều, tảo xoắn, nấm đông cô, củ cải, cải xoăn, rau bina, ca cao…
SilicaSilica là khoáng chất cần thiết cho sự chắc khỏe của xương, giúp ngăn ngừa các bệnh như loãng xương, thoái hóa khớp. Khoáng chất này cũng hỗ trợ sản xuất collagen, góp phần vào tính toàn vẹn cấu trúc và độ đàn hồi của da. Theo Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, hàm lượng silica thấp có thể khiến các dấu hiệu lão hóa da đến sớm. Để có xương chắc khỏe và làn da căng mịn hơn, nên dùng 40 mg trong chế độ ăn uống.
Thực phẩm giàu silic: anh đào, cam, táo, củ cải đường, cà tím, sung, dâu tây, cà chua, nho, hạnh nhân, đậu phộng, hạt bí ngô, hạt hướng dương, dưa chuột, cần tây, khoai tây, khoai lang, cà rốt, ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mạch và gạo.
Axit amin (Lysine, glycine và proline)Mặc dù cả ba axit amin đều quan trọng để hỗ trợ quá trình tạo collagen, nhưng mỗi axit amin đều có những lợi ích riêng. Proline cần thiết cho sức khỏe của da và chữa lành vết thương, glycine thúc đẩy giấc ngủ ngon, cân bằng lượng đường trong máu và hỗ trợ sửa chữa gân, trong khi lysine cần thiết cho quá trình tổng hợp các mô liên kết và thúc đẩy sự phát triển của xương.
Glycine và Proline là những axit amin không thiết yếu và có thể được tạo ra trong cơ thể, nhưng Lysine là một axit amin phải được tiêu thụ qua thực phẩm. Để được hấp thụ, lysine cần có đủ lượng Vitamin B1, B2, B6, C, axit glutamic và sắt. Lượng lysine được khuyến nghị hàng ngày là 30 mg/kg trọng lượng cơ thể.
Thực phẩm có nguồn gốc thực vật giàu lysine là: đậu phụ, đậu xanh, rau bina nấu chín, củ cải đường, khoai lang, hạt quinoa, bí và hạt bí ngô, hạt điều, quả hồ trăn, hạt cây gai dầu, yến mạch, bơ, xoài và các loại đậu.
Thực phẩm giàu Proline: bắp cải, sữa chua, măng tây, măng, rong biển, nấm, hạt hướng dương…
Thực phẩm giàu glycine: rong biển, hạt carob, cải xoong, măng tây, bắp cải, đậu phụ, rau bina, củ cải đường, khoai lang, cà rốt, lê, táo, chuối, ngũ cốc nguyên hạt, hướng dương, vừng và hạt bí ngô, hạt điều, quả hồ trăn và các loại đậu.
Một số tác nhân phá hủy collagen bạn nên biết!
Các yếu tố có thể góp phần dẫn đến mất collagen hoặc làm giảm lượng collagen bao gồm:
Thay đổi nội tiết tố do mang thai, mãn kinh và yếu tố di truyền Stress, căng thẳng làm giảm khả năng sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể Quá trình lão hóa tự nhiên: Collagen bắt đầu sụt giảm 1% mỗi năm từ khi bước vào tuổi 20. Tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, vì có tia cực tím có thể khiến collagen trong da bị phá vỡ Người ăn kiêng khem quá mức khiến dinh dưỡng thiếu hụt các chất hỗ trợ sản xuất collagen nội sinh hoặc chế độ ăn nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn… cũng cản trở sự liên kết của collagen với các tế bào, protein xung quanh.Vai trò của Collagen là gì?
Collagen có nhiều vai trò quan trọng đối với làn da và cả cơ thể, bao gồm:
1. Duy trì sự căng mịn và săn chắc da
Collagen đóng vai trò như chất keo kết nối các tế bào ở lớp bì, quyết định khả năng đàn hồi của làn da. Hàm lượng Collagen thiếu hụt, tổn thương (bị đứt gãy) làm phá vỡ cấu trúc của làn da, khiến các liên kết trở nên lỏng lẻo. Khi đó, độ đàn hồi của da trở nên kém đi, da không còn căng mịn nữa. Nếu bổ sung Collagen đúng cách sẽ nuôi dưỡng làn da thêm săn chắc, mịn màng, gìn giữ nét thanh xuân.
2. Làm chậm quá trình lão hóa da
Trong một số nghiên cứu, Collagen giúp làm chậm sự lão hóa của làn da bằng cách giảm nếp nhăn đáng kể, tăng cường độ ẩm cần thiết nhằm cải thiện tình trạng khô da, giúp làn da trẻ trung và khỏe mạnh hơn.
3. Hỗ trợ chữa lành vết thương trên da
Collagen có thể thúc đẩy quá trình hồi phục các mô, hỗ trợ sản sinh tế bào da mới, nhờ đó nhanh chữa lành các vết thương, kể cả vết bỏng, vết sẹo trên da.
4. Tốt cho xương khớp
Collagen không chỉ mang đến nhiều tác dụng với làn da, loại protein này còn giúp cải thiện xương khớp hiệu quả.
Collagen chiếm hơn 50% trong cơ cấu thành phần của sụn. Nếu thiếu hụt Collagen sẽ gia tăng sự ma sát giữa các khớp, từ đó dễ gây ra những biến dạng ở xương và sụn. Bổ sung Collagen đúng cách giúp xương luôn chắc khỏe và phòng ngừa nhiều bệnh lý liên quan như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống…
Hơn thế nữa, nhiều nghiên cứu còn cho thấy rằng, bổ sung Collagen còn giúp cải thiện tình trạng viêm xương khớp. Ngoài ra, Collagen còn có thể ngăn ngừa tình trạng mất xương (do sự lão hóa tự nhiên), giảm nguy cơ gãy xương…
Do vậy, sau tuổi 25, bạn nên chủ động bổ sung Collagen để phòng ngừa các vấn đề về xương khớp.
Collagen giúp cơ thể tự chủ động sửa chữa những hư tổn của sụn khớp, từ đó cải thiện hiệu quả bệnh viêm khớp
5. Tốt cho mắt và giác mạc
Collagen tồn tại nhiều trong giác mạc và thuỷ tinh thể của mắt dưới dạng kết tinh. Tình trạng thiếu hụt Collagen khiến giác mạc hoạt động kém, thủy tinh thể mờ đi, gây suy giảm thị lực.
6. Tăng cường chuyển hóa, tăng cơ bắp
Các nghiên cứu cho thấy, bổ sung Collagen có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp cơ bắp, giúp cơ bắp hoạt động mạnh mẽ và chính xác.
7.Collagen giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Collagen là thành phần giúp tạo nên cấu trúc mạch máu, động mạch. Khi không có đủ Collagen, các động mạch trở nên yếu và giảm sự đàn hồi, dẫn đến dễ tích tụ và phát triển các mảng xơ vữa động mạch – một trong những nguyên nhân dẫn đến nhồi máu cơ tim. Bổ sung Collagen đầy đủ giúp phòng ngừa xơ vữa động mạch, ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
8. Hỗ trợ thải độc gan
Thành phần Glycine có trong Collagen giúp hạn chế tối đa sự phá hủy tế bào gan khi hấp thụ những độc tố từ thực phẩm, rượu, bia; nhờ vậy giữ cho gan luôn khỏe mạnh.
9. Giữ cho tóc, móng chắc khỏe
Collagen giúp ngăn ngừa tình trạng móng giòn và dễ gãy, hỗ trợ tăng trưởng móng. Collagen loại XVII là một phần của tế bào gốc nang tóc, giúp tạo ra tóc mới. Sự thiếu hụt Collagen có thể kích hoạt sự lão hóa sớm trong các tế bào gốc của tóc, dẫn đến rụng tóc sớm.
Vì sao Collagen trong cơ thể bạn ngày càng thiếu hụt và yếu dần?
Theo thời gian, Collagen suy giảm cả về số lượng lẫn chất lượng. Các nghiên cứu cho thấy, mỗi năm cơ thể chúng ta bị mất 1-1,5% hàm lượng Collagen.
Đặc biệt từ độ tuổi 25 trở đi, lượng Collagen không chỉ bị thiếu hụt mà chúng còn bị giãn, chùng nhão và đứt gãy. Đây là lý do vì sao bắt đầu từ giai đoạn này, làn da đối mặt với các vấn đề: chảy xệ, thô ráp, sạm đen, có nhiều mảng nám, xuất hiện nhiều đường nhăn li ti, các nếp nhăn trên da (nhất là vùng khóe môi, mắt, trên trán…) gây mất thẩm mỹ. Ở phụ nữ tiền mãn kinh - mãn kinh, quá trình tổng hợp Collagen nội sinh suy giảm đáng kể, các biểu hiện lão hóa của da càng trầm trọng hơn.
Ngoài ra, lượng Collagen trong cơ thể còn bị ảnh hưởng bởi các tác nhân:
Hấp thụ nhiều đường: Khi cơ thể hấp thụ nhiều đường sẽ xảy ra hiện tượng “đường hóa” da (Advanced Glycation Endproducts, gọi tắt là AGEs). Quá trình tích tụ AGEs này sẽ khiến các protein bị mất cấu trúc ban đầu, khiến liên kết Collagen và Elastin bị tổn hại, từ đó làm cho lượng Collagen trong cơ thể ngày càng suy giảm về cả lượng và chất. Ánh nắng mặt trời: Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời sẽ khiến các tia cực tím tăng sản sinh men tiêu hủy cấu trúc nền của da MMPs, khiến Collagen bị phá hủy nhanh chóng. Bên cạnh đó, các tia UV gây hại cũng tạo ra các tổn thương cho quá trình tái tạo Collagen mới bị rối loạn, từ đó hình thành các nếp nhăn, sạm nám thiếu sức sống. Rối loạn tự miễn dịch: Rối loạn tự miễn dịch sẽ tạo ra các kháng thể tác động tiêu cực đến lượng Collagen, làm chậm quá trình sản xuất Collagen trong cơ thể hoặc tạo ra các dạng Collagen bị đột biến.
Hấp thụ nhiều đường là một trong các tác nhân kích thích sự sản sinh AGEs và phá hủy các liên kết Collagen-Elastin trong cơ thể
Stress, hút thuốc lá, ô nhiễm môi trường...: Các yếu tố này đều khiến cơ thể tăng sinh nhiều gốc tự do, làm phá hủy mạng lưới collagen trong da.
Tầm quan trọng của việc bổ sung Collagen
Khi Collagen cũ bị mất đi thì Collagen mới được sinh ra để thay thế. Tuy nhiên cơ thể chúng ta càng lớn tuổi càng giảm khả năng tổng hợp Collagen mới, do đó không đủ bù đắp lượng Collagen mất đi. Do đó, giải pháp hữu hiệu nhất là kích thích cơ thể sản sinh Collagen nội sinh, đồng thời bổ sung nguồn Collagen tối ưu từ bên ngoài, như các loại collagen nước, collagen bột,...
Bổ sung Collagen đúng cách giúp các chị em lưu giữ nét xuân và tìm lại sự tươi trẻ cho chính mình.
Bổ sung Collagen bằng cách nào?
1. Bổ sung Collagen từ thực phẩm
Những loại thực phẩm giúp bổ sung collagen nên có trong bữa ăn hàng ngày như:
Thực phẩm có màu đỏ: trái cây, rau củ màu đỏ (cà chua, lựu, nho, dưa hấu, cherry…), tôm, thịt… chứa Lycopnene và chất chống oxy hóa dồi dào, giúp tăng lượng Collagen cho cơ thể. Các loại rau có màu xanh đậm: Rau mùi, cần tây, súp lơ, ớt chuông xanh, đỗ xanh...không chỉ giúp sản xuất ra Collagen mà còn giúp cơ thể sử dụng Collagen hiệu quả. Thực phẩm giàu Omega-3: Bởi Omega-3 có tác dụng cung cấp Collagen cho cơ thể, giúp tăng độ đàn hồi cho da. Nguồn dưỡng chất này có nhiều trong cá hồi, bơ, hạt lanh, cá thu, cá trích… Trái cây có múi: cam, quýt, chanh, bưởi hỗ trợ hình thành Collagen cho cơ thể. Tỏi: chứa lưu huỳnh là chất cần thiết cho quá trình sản xuất Collagen cho cơ thể.
Lựa chọn thực phẩm cần thiết trong bữa ăn hàng ngày để tăng cường lượng Collagen cho cơ thể
2. Chiếu laser kích thích sản sinh Collagen
Tái tạo bề mặt da thông qua phương pháp chiếu Laser giúp kích thích Collagen sản sinh đang phổ biến ở các chị em phụ nữ hiện nay. Không chỉ bổ sung Collagen mà phương pháp này còn cải thiện kết cấu bề mặt da, hỗ trợ loại bỏ các nếp nhăn, tàn nhang, sẹo lõm do mụn. Ngoài ra, chiếu Laser cũng tạo độ săn chắc và đàn hồi cho làn da bị chảy xệ ở mức độ nhẹ.
Thế nhưng, rủi ro khi chiếu laser kích thích sản sinh Collagen là gì? Đó là cấu trúc da sẽ mỏng đi, da trở nên vô cùng nhạy cảm. Lúc này bạn cần chăm sóc da vô cùng kỹ lưỡng, nhất là hạn chế tối đa đi ngoài nắng. Nếu không, tình trạng da sẽ trở nên xấu hơn ban đầu, từ đó gây tốn kém và giảm hiệu quả ở những lần điều trị sau. Ngoài ra, laser còn có tác động chuyên sâu nên bạn cũng cần chọn những cơ sở uy tín nếu muốn sử dụng phương pháp này.
3. Bổ sung Collagen bằng sản phẩm đường uống
Phụ nữ hiện đại có xu hướng chăm sóc làn da của mình bằng Collagen đường uống, bởi nhiều ưu điểm vượt trội như:
Cơ thể dễ hấp thu, đảm bảo an toàn Tác dụng đều trên khắp cơ thể Tiện lợi: có thể bổ sung Collagen ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào trong ngày.Hiện trên thị trường có các sản phẩm Collagen dạng nước, dạng bột và dạng viên. Theo đó các sản phẩm viên uống đang ngày càng được ưa chuộng, vì nó còn kết hợp nhiều thành phần khác tốt cho làn da, giúp mang lại hiệu quả đẹp da toàn diện.
Bổ sung Collagen có tác dụng phụ không?
Hiện tại,Collagen được bào chế thành rất nhiều loạinhư Collagen uống, Collagen nước hay dạng bột. Sản phẩm có xuất xứ từ nhiều quốc gia như Mỹ, Nhật, Hàn Quốc… và được quảng cáo rầm rộ với những công dụng “thần thánh” như giúp da tươi trẻ nhanh, duy trì thanh xuân như tuổi đôi mươi.... Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều chị em băn khoăn bổ sung Collagen có tác dụng phụ không?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại Collagen
Giải đáp cho điều này, nếu sử dụng không đúng cách (quá liều) thì những tác dụng phụ của Collagen có thể xảy ra. Theo đó, uống Collagen sai cách có thể làm tăng lượng canxi trong cơ thể;gây nổi mụn; tăng cân; gây hại cho thận; khiến người dùng dễ bị dị ứng với các loại thuốc khác… Ngoài ra, với Collagen dạng nước, một số người còn “ngại” sử dụng do thường để lại mùi vị khó chịu kéo dài trong miệng.
Chính vì vậy, khi sử dụng Collagen, bạn nên lưu ý:
Tác dụng của Collagen sẽ phát huy tốt nếu bạn uống vào buổi sáng vừa mới thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Không uống Collagen khi mới ăn no. Không uống chung Collagen vào thực phẩm bổ sung canxi. Uống đủ nước mỗi ngàyđể hỗ trợ quá trình hấp thu và đào thải Collagen. Đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.Bên cạnh đó, bạn nên đọc kỹ thành phần sản phẩm, bởi đôi khi một số thành phần bổ sung cùng Collagen có thể gây kích ứng. Ngoài ra, nên lựa chọn các loại Collagen an toàn, cơ thể dễ hấp thu như Collagen Peptide.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, Collagen Peptide hoặc chất bổ sung có chứa Collagen góp phần làm chậm tiến trình lão hóa da bằngcách giảm nếp nhăn, cải thiện chứng khô da rõ rệt.
Giải pháp đột phá giúp bổ sung Collagen tối ưu cho phái đẹp
Mới đây, các nhà khoa học Mỹ đã kết hợp Collagen cùng nhiều tinh chất quý (L-Glutathione, tinh chất Sakura, Pomegranate (Lựu), P. Leucotomos...) tạo nên công thức đột phá nuôi dưỡng làn da trẻ trung có trong viên uống Ri
TANA.
Ri
TANA phát huy tối đa hiệu quả giúp da căng sáng, săn chắc nhờ cơ chế:
Ri
TANA kết hợp Collagen cùng nhiều thành phần tự nhiên tạo nên bí quyết trẻ hóa làn da được nhiều chuyên gia đánh giá cao
Bên cạnh đó, sản phẩm còn có tác dụng ức chế tế bào Melanocytes (“nhà máy” sản xuất Melanin), giảm Melanin tối màu, tăng Melanin sáng màu nhằm giúp da trắng hồng bật tông, làm mờ sạm nám từ gốc, giúp da khỏe từ bên trong, chống nắng hiệu quả.
Theo Tiến sĩ Lê Thúy Tươi, "Tôi không thể nào tưởng tượng được là chúng ta có một viên uống làm mờ sạm nám, trẻ hóa làn da, giúp chị em có được làn da tươi trẻ, mịn màng đến như thế".
Hoa hậu Hà Kiều Anh chia sẻ “Trước đây, Kiều Anh không chú ý nhiều đến việc chăm sóc bản thân, nhưng đến độ tuổi tứ tuần, Hà Kiều Anh mới giật mình nhận ra mình đã đến tuổi lão hóa, da dễ bị ăn nắng, sạm nám, không đủ khỏe mạnh để chống chọi trước tác động của ánh nắng mặt trời. Thật may khi biết đến và dùng Ri
TANA, da Kiều Anh đã khỏe mạnh hơn, các vết thâm sạm mờ đi, đặc biệt là chống nắng, “nhả nắng” rất tốt khi Kiều Anh đi ra nắng, đi biển, đi bơi ngoài trời…Với Kiều Anh, làn da mới là quan trọng nhất. Khi có một làn da đẹp, nhan sắc sẽ tỏa sáng rạng rỡ hơn, nhanh chóng thu hút ánh nhìn của người đối diện."
Hoa hậu Hà Kiều Anh bật mí bí quyết giúp cô luôn tươi trẻ và tự tin, đó là nhờ sử dụng viên uống Ri
TANA đều đặn mỗi ngày
Ngay từ bây giờ, phái đẹp hãy biết yêu chiều làn da của mình với viên uống Ri
TANA mỗi ngày. Chỉ sau 8 - 12 tuần sử dụng, bạn sẽ nhận thấy làn da thay đổi theo hướng tích cực, cảm thấy trẻ trung hơn, yêu đời hơn.Chọn mua sản phẩm tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc đặt mua tại websiteecogreen.com.vnđể được giao hàng tận nơi.
